숙취 방법: 과음하고 다음날 머리 안 아프게 일어나는 방법

안녕하세요 오늘은 과음하고 다음날 상쾌한 아침을 맞이하기 위한 방법을 알려드리려고 합니다

---

코로나가 많이 풀리면서 친구들끼리의 술자리, 직상에서 술자리 등 모임이 많아졌습니다 잦은 모임으로 인해 업무나 다음날 계획에 지장이 없게 하기 위해서는 술을 안 마시는 방법인데 사실 사회 생활을하기 위해서 술자리를 맨날 빼는 것 또한 한두 번이지 눈치가 보여서 어쩔 수 없이 참석하는 그런 분들에게 오늘! 제가 핵꿀팁을 알려드리려고 합니다
제가 숙취가 정말 정말 심한 사람중 한 명인데 한번 술을 왕창 마시면 거의 3일은 기본으로 누워있고
머리 아픔이 심하면 1주일은 갑니다 그런 저의 노하우를 이번에 다 알려드리겠습니다 
믿고 한번따라해 보시길 추천드립니다 (근거도 있음)

---

우선 숙취를 해소하는 방법들은 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다 

우선 음료타입으로 위와 같은 종류의 숙취해소음료가 있습니다 개인적으로 이런 숙취 해소음료 혹은 해소제 같은 경우 
들어가 있는 모두 들어가 있는 성분이 다르고 그에 따라 효과 또한 어느 정도의 차이가 있기 때문에 
기호에 맞는 분이 계시다면 괜찮다고 생각합니다 
https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=33054735&memberNo=22846622&vType=VERTICAL 

숙취에 직빵인 숙취해소제 추천

위의 링크는 어떤 분이 숙취 해소제에 따라 정리를 잘해 놓은 게 있어서 올려 봅니다 

---

하지만 저는 이러한 성분이 제각각인 숙취해소제 말고 알코올을 빠르게 분해하고 배출하며 또 간을 지킬 수 있는 방법이 
무엇인지에 대해 소개하려고 합니다

우리가 과음을 하고 다음날에 힘든 이유가 무엇일까요? 네 맞습니다 알코올을 완전히 해독을 못했기때문입니다 

---

그렇다면 알콜을 해독하기 위해서는 어떤 것이 필요할까요?
그건 바로 우리 수분입니다 수분은 우리 몸의 노폐물을 소변으로 배출시켜주며
간에 있는 독성 물질을 제거하는데 도움이 됩니다  
그렇다면 술을 마시면서 물을 많이 마시면 되는 거 아닌가요? 
네 맞습니다

하지만 물보다는 수분을 빠르게 보충하기 위해서 물보다는 이온음료 특히 포카스웨트를 먹는것이 좋습니다 
포카리스웨트는 수분보충을 위해 출시된 제품으로 물 보다는 수분보충이 훨씬 탁월하며 
수분뿐만 아니라 미네랄과 비타민 다양한 성분이 있고 탄수화물 농도가 약 6 - 8% 이기 때문에 
물보다는 흡수가 더 탁월합니다 그렇기 때문에 음주를 할 때는 물보다는 포카리와 함께 드시기를 권합니다 

---

알코올을 해독하는 것을 도와주는 성분이 수분이라면 
해독하는 곳은 우리 신체 장기 중에 '간'에서 알코올을 해독하며 약 90%를 분해한다고 합니다
즉 우리는 술을 마시면 알게 모르게 간에는 큰 영향을 끼치고 있다는 뜻입니다
또한 비타민C 같은 경우는 간이 알코올을 분해할 때 많은 소비를 한다고 합니다 
[비타민B1도 좋음 / 효과:  혈관건강 및 에너생성을하여 피로회복에 좋음]
또한 비타민C는 알코올의 독성을 막아준다는 동물성 실험에서 입증되었다고 합니다
※ 객관성이 떨어져 일반화하기 어렵다 ※  
간이 알코올을 좀 더 잘 분해할 수 있도록 밀크씨슬+비타민C를 음주 전/후로 드시거나 
잠에 들기 최소 30분 전에 섭취하시는 걸 추천드립니다 

---

저는 정말 위의 방법들을 다 이용해서 술을 마시면 3일 머리 아플 거 하루면 숙취해소가 되어서 
모임이 있는 자리에서 많이 먹을 것 같다면 미리 만반의 준비를 하고 마십니다 
제가 경험을 해 보고 추천하는 거기 때문에 한번 시도해 볼만하다고 봅니다! 
 
숙취 없는 술은 이 세상에 없으며 모든지 본인 몸에 맞게 적당히 먹는 것이 가장 좋습니다 
제가 위에 추천하는 방법들은 어쩔 수 없는 상황 속에서 최선(?)의 방법을 추천드리는 거기 때문에 
너무 잦은 과음은 하지 않길 바랍니다~~~