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  심심할 때 할 거 추천 안녕하세요 오랜만에 이렇게 티스토리에 글을 올려보는데요 오늘은 심심할때 하면 좋은 것을 추천해 드리려고 글을 올리게 되었어요 [작성자 특징] - 혼술 좋아하지만 살찔까 봐 자주 안 마심 - 혼코노 좋아함 - 게임 안 함 - 자기계발을 좋아해서 인스타, 쇼츠 오래 보면 죄책감 느낌 - 산책을 좋아하고 운동하는 걸 좋아하지만 몸짱은 아님 - 낯선 곳에 이사 와서 주변에 친구도 없음 이러한 특징을 가진 저는 정말 인터넷에 심심하면 할거 / 혼자 할거 등 다양한 검색을 해 보면서 저의 잉여 시간을 어떻게 보내야 할지 정말 많은 고민을 했었습니다... ㅠㅠ 그러다 발견한 어플!!! [작성자는 아이폰유저] 팟. 캐. 스. 트라는 어플인데요! 쉽게 말해 최신 라디오? 오디오? 어플이라고 생각하시면 될 것 같아요 저는.. 댓글 1 2023.10.31

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  허리에 안좋은 행동 [허라에 안 좋은 행동] 안녕하세요 얼마전에 허리가 급격하게 나빠져서 한의원에갔다 왔는데 의사 선생님께서 일상 속 사소한 행동으로 인해 허리가 나빠졌다고 했습니다 허리에 안 좋은 행동•습관은 다양하게 있습니다 어떤 행동과 습관 그리고 자세가 있는지 알아보고 자신이 갑자기 허리에 통증이 느껴진다 하면 참고하시길 바랍니다 잘못된 자세 바른 자세로 앉아야 한다는 것은 당연한 이야기지만 사실 불편한 자세가 우리 몸이 제일 편하게 느껴집니다 이런 잘못된 자세로 장기간 생활하면 허리에 무리가 가 일상생활에 불편을 야기합니다 극단적인 운동 운동을 좋아하시는 분들 중에 중량을 무리해서 드는 사람이 있습니다 너무 무리한 중량으로 운동을 하면 허리에 무리가 가기때문에 욕심 내지 않고 적당히 하셔요 (저도 중량치는걸 좋아하.. 댓글 2 2023.08.05

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  식사후 졸린 이유 (식곤증예방하기) 식사 후 눈이 감기고 졸음이 오는 것은 배불러서 그런 게 아니라 따로 이유가 있었습니다 식사 후 졸린 이유 알아보기 달달하고 기름진 음식 밥을 먹을때 우리의 몸은 소장에서 '콜레시스토키닌'이라는 호르몬이 분비됩니다 이 호르몬은 단백질과 지방의 분해를 도우며 고지방의 음식을 섭취하게되면 '콜레시스토키닌'의 분비의 증가로 잠이 오게 됩니다 식사량 식사 후 피로가 몰려오는 이유 중 하나는 자신이 얼마나 많이 먹었는지에 대한 식사량에 관련이 있습니다 많이 먹을수록 신체에서 음식을 분해하는 에너지가 많이 필요하기 때문입니다 이러한 에너지 소비는 피로감을 유발하기 때문에 한 끼의 양을 줄이거나 식사 후 배가 고프다면 단백질바 같은 간식을 챙겨 먹는 것이 좋습니다 카페인 중독 카페인의 효과를 크게 느낄 수 있는 시간.. 댓글 0 2023.07.16

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  목에좋은 음식 (목 좋아지는방법) 아이스크림 목이 아프다면 우선 병원부터 가서 진단을 받은 후 편도가 부은 거라면 아이스크림이 도움이 된다 차갑고 부드러운 음식은 편도의 붓기와 염증을 가라앉히고 통증을 줄여준다 무 무에는 비타민C와 디아스타제가 풍부한 음식입니다 예로부터 감기를 낫게 하기 위해 많이 사용되었으며 가래를 없애주는데 좋다고 알려져 있습니다 무즙으로 섭취 시 더 좋은 효과를 보실 수 있습니다 꿀 꿀은 몸에 좋다는 것을 많이 들어보셨을 겁니다 예로부터 약용으로 쓰일 만큼 효능이 좋았으며 박테리아와 바이러스 감염 및 각종 염증에 효과적이기 때문에 성대에 아주 좋습니다 ※과다섭취 시 당이 많이 들어있어 면역시스템이 무너질 수 있습니다 요구르트 요구르트는 호흡기 감염과 귀 통증을 완화해 준다는 연구결과가 있습니다 냉장고에 넣어서 먹으.. 댓글 0 2023.07.11

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  영양제 고르는 방법 (인증마크) 영양제를 고를 때 가장 중요한 것은 바로 '마크'를 확인하는 것입니다 몸이 건강하기 위해, 몸을 위해 먹는것이지만 가성비 있는 저렴한 제품을 비싸게 팔기위한 눈속임에 속지 않기 위해 영양제 고를때 알아야 할 마크를 알아보겠습니다 건강기능식품 인증마크 일정 절차를 거쳐 건강기능식품 인증마크를 받은 제품으로, 건강 증진 및 유지를 목적으로 인체에 유용한 기능을 지닌 성분을 제조 및 가공한 식품입니다 ※주의※ 아래와 같은 색상은 정식인증마크가 아닙니다 식품안전관리 인증마크 HACCP 식품의 안전을 확보하기 위한 위생관리 체계인증마크입니다 식품의 생산부터 유통까지 이르는 모든 단계에서 발생 가능한 위해 요소가 관리 됐다는 의미의 마크입니다 GMP 의약품 등의 제조나 품질관리에 관한 규칙을 말한다. 이는 소비자에.. 댓글 0 2023.07.06