분류 전체보기38 다이어트 및 운동할땐 L-카르니틴 먹으면서 해요 오늘은 다이어트할 때 굉장한 효과를 얻을 수 있는 L-카르니틴에 대해서 포스팅해보겠습니다 직접 먹어보고 어느 정도 시간이 지남에 따라 효과를 보고 공유를 하고 싶어 올리게 되었습니다 L-카르니틴 주문 6월 8일 날 주문을 하고 먹은 지 약 1주일 정도밖에 되지 않았지만 이상하게 몸이 딱딱해지는 느낌이 들었습니다 닭가슴살을 열심히 챙겨 먹어서 그런가 싶어서 더 열심히 먹었지만 실질적인 도움을 줬던 건 바로 L-카르니틴이었습니다 (운동할 때 좋다고만 보고 바로 구매한 거라 효능에 대해서는 블로그를 작성하게 되면서 알게 되었습니다) ▣ L-카르니틴 이란? L-카르니틴은 레보카르니틴으로도 알려진 아미노산 라이신과 메티오닌으로부터 체내에서 합성되는 자연 발생 화합물입니다. ▣ L-카르니틴 효능 지방 연소 L-카르.. 2023. 6. 20. 여성에게 좋다는 비타민B2 알아보기 안녕하세요 오늘은 비타민B2에 대해 알아보겠습니다 비타민B2 는 리보플라빈 이라고도 불리는 영양소입니다 리보플라빈은 여성에게 좋다는 영양소가 많이 들어있는데요 어떤 효능이 있는지 어떤 부작용이 있는지 또 연령별 섭취량은 어떻게 되는지 알아보도록 하겠습니다 리보플라빈 리보플라빈(비타민B2)은 수용성 비타민입니다 : 수용성비타민 : 수용성 비타민은 물에 잘 녹는 비타민으로서 소변으로 배설되기 때문에 과잉증은 잘 나타나지 않지만 니코틴산아미드와 피리독신은 고용량에서 독성이 나타날 수 있으므로 과량섭취하지 않도록 주의해야 한다. 리보플라빈 다양한 효능 - 태아의 건강 상태가 좋아지고 우울증을 예방합니다 - - 자궁경부암과 노화를 예방할 수 있습니다 - - 주름을 개선시켜 주며 피부를 매끈하게 유지시켜 줍니다 -.. 2023. 6. 19. 우리몸에 필수 영양성분 비타민B(비타민B1) 효능 알아보기 이번에는 우리 몸에 꼭 필요한 영양성분인 비타민B 중에 비타민B1에 대해 알아보겠습니다 「 비타민B의 종류 」 ( 비타민B1 ~ B3 / B5 ~ 7 / B9 / B12) - 에너지 대사 작용 - 비타민B1은 티아민이라고도 부릅니다 티아민은 탄수화물을 사용 가능한 에너지로 바꾸는데 도움을 주는 역할을 합니다 - 성장과 신경기능 유지 - 비타민B1(티아민)은 기억, 학습 및 근육 기능에 관여하는 신경 전달 물질인 아세틸콜린 생산에 특히 중요한 역할을 합니다 - 피로해소 - 비타민B1(티아민)은 탄수화물을 에너지로 바꿔주는 것뿐만이 아닌 당질을 에너지로 바꿔 피로해소를 도와주기도 합니다 - 원활한 소화기능 - 비타민B1(티아민)은 소화관을 감싸고 있는 점막의 건강을 .. 2023. 6. 18. 티스토리 홈 메뉴 깔끔하게 설정 하는 방법 안녕하세요 오늘은 티스토리 홈메뉴의 상단의 메뉴항목을 깔끔하게 정리하는 방법을 공유해보려고 합니다 '홈'이 있는 곳에 다른 항목의 메뉴도 넣어서 줌으로써 좀 더 블로그가 생기 있고 풍부해 보이는 효과를 나타낼 수 있습니다 우선 위의 '홈' 메뉴에 다른 항목을 추가하기 위해서 'q' 버튼을 눌러서 '꾸미기' 항목에 있는 '메뉴'로 가 보겠습니다 위의 사진과 같이 '메뉴'에 들어가면 다음과 같은 화면이 나옵니다 그러면 '홈' 아래에 있는 '메뉴추가'를 클릭하면 이름 / HTTP 입력란 이 나오는데 HTTP에 있는 '직접입력'을 누르면 아래에 사진처럼 다양한 보기가 나옵니다 그중에서 저는 '카테고리'를 선택할 건데 카테고리를 선택하면 자신의 카테고리 항목 중에 홈 메뉴에 나타낼 카테고리를 고릅니다 그리고 '이.. 2023. 6. 17. 당근마켓 다양해진 메뉴 알아보기 오늘은 당근마켓의 새로워진 다양한 메뉴에 대해 알아볼 건데요 내 월급만 안 오르고 다른 건 다 오르고 있는 요즘 당근은 거의 필수앱이라고 할 정도로 은근(?) 쓸만하고 유용한 물건들을 많더라고요 예전부터 중고거래만 했던 당근에서 이제는 부동산 거래도 하고 중고차 거래 등 다양한 일들을 할 수 있는 메뉴들이 나왔어요 그중에도 얼마 전에 처음 봤는데 정말 유용하겠다고 느낀 메뉴를 소개하고 다른 메뉴도 같이 알아보려고 합니다! 이렇게 당근마켓에 들어가면 위의 메뉴들을 볼 수 있습니다 아래에 있는 더보기 메뉴를 누르면 더 많은 메뉴들이 있어서 신기했어요 더보기란을 누르니까 뷰티숍부터 미용실 / 인테리어 / 청소 / 세탁소 / 취미 / 학원 / 육아 / 병원 / 반려동물 정말 일상속다양한 활동들을 다 모아놨다는 .. 2023. 6. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음
