분류 전체보기38 면도 후 피부 관리 안녕하세요 여러분 오늘은 면도 후 피부 관리에 대해 알아보려고 합니다 성인 남성 대부분 면도를 하는데요 짧게는 1~2틀 간격으로 하고 길면 3~4일에 한번 하시는 분들도 많은데요 면도를 하면서 생기는 피부 트러블을 해결하는 방법 함께 공유하겠습니다 세수 후 쉐이빙 폼 바르기 면도를 할 때 세안 후 쉐이빙폼을 사용하는 것이 좋다고 합니다 세안을 하면 피부 겉과 속의 노폐물을 1차로 제거하기 때문에 세안 후에 쉐이빙폼을 발라야 트러블 발생을 낮출 수 있다고 합니다 쉐이빙폼 바르고 3분 기다리기 세안 후 쉐이빙폼을 발랐다면 약 3분 정도 기다려줘야 거품의 성분이 모(毛)를 뿔려주어 좀 더 부드럽게 잘 깎인다고 합니다 그로 인해 베임 현상 또한 줄일 수 있겠죠? 거품제거는 스펀지로 저는 면도 후 / 세안 후에 .. 2023. 6. 30. 실내 활동이 많은 현대인들을 위한 비타민D 코로나 이후 부쩍이나 늘어난 실내활동으로 인해 한국인의 대부분은 비타민D가 결핍되어 있습니다 그렇기 때문에 비타민D에 관한 정보를 간단하게 알고 어떤 효능과 비타민D의 중요성을 함께 알아보도록 하겠습니다 비타민D 비타민D는 지용성 비타민으로 분류 됩니다 칼슘 대사를 조절해 주며 뼈의 건강을 유지하는데 관여하고 세포의 증식, 면역기능을 높여주는 비타민입니다 비타민D 효능 [ 골다공증 예방 ] 비타민D는 뼈 발달과 강도를 촉진하기위해 칼슘과 시너지효과를 발휘합니다 적절한 비타민D섭취는 칼슘 흡수를 향상하며 골다공증 및 구루병과 같은 뼈 질환의 위험을 낮춰줄수 있습니다 그렇기 때문에 골밀도를 유지하며 노인의 골절을 예방할 수 있습니다 [ 면역력 향상 ] 비타민 D는 건강한 면역 체계를 지원하는 데 중요한 역할.. 2023. 6. 29. 장염 걸리는 이유 및 예방법 안녕하세요 얼마 전에 장염에 걸려 심하게 고생했다가 지금은 다 나은 저의 경험을 바탕으로 해서 오늘은 장염에 걸리는 이유와 예방방법 그리고 장염에 좋은 음식은 뭐가 있는지 알아보겠습니다 장염 종류 장염에도 종류가 있다는걸 알고 계시나요? 비록 증상은 다 비슷하더라도 어떤 종류의 장염을 걸렸으며 왜 걸렸는지 알아두어야 치료하거나 예방할 때 도움이 되기 때문에 알아두는 것이 좋습니다 ● 바이러스 및 세균 감염 대부분의 위장염 사례는 바이러스 감염에 의해 발생합니다. 가장 일반적인 범인은 노로바이러스, 로타바이러스, 아데노바이러스 및 아스트로바이러스를 포함합니다. 이 바이러스는 전염성이 높으며 오염된 음식, 물 또는 감염된 사람과의 접촉을 통해 퍼질 수 있습니다. 또한 특정 세균도 위장염을 일으킬 수 있습니다.. 2023. 6. 27. 수인분당선 모란시장 돼지+오리 부속고기 [춘향골] 돼지+오리 부속고기 무한리필인 춘향골 오늘은 돼지+오리 부속고기 무한리필집 춘향골에 갔다 왔습니다 날이 좋아서 그런지 사람이 정말 많고 웨이팅도 많더라고요 춘향골과 모란시장의 후기에 대해서 오늘은 여러분과 공유해 보겠습니다 위치 수인분당선 모란역에서 5번 출구로 나온 후에 직진하다가 왼쪽으로 꺾어서 쭈~욱 걷다 보면 '춘향골'이 나옵니다 위치는 간단해서 네이버/ 카카오 지도를 사용하면 금방 찾을 수 있을 거예요 도착하자마자 이미 사람들로 북적였고 토요일이어서 그런지 낮술을 즐기시는 분들이 많았어요 저 또한 역시 음료수보다는 술을 시켜서 먹었습니다 ○ 음료 첫 주문 1인당 무료 ○ ○ 소주/ 맥주/ 막걸리/ 음료수선택 ○ 영업시간 평일&주말 12:00 - 21:00 / 라스트 오더 20:00 정기휴무 매주.. 2023. 6. 25. 반월상 연골 파열 환자 재활 운동 반월상 연골 파열 수술 후에 다시 예전처럼 걷기 위해 꾸준한 재활과 안정적인 시간을 갖는 것이 가장 중요합니다 그렇기 때문에 초반 재활운동부터 시작해서 점점 자신의 상태에 맞춰가면서 강도를 조금씩 올려가야 합니다 오늘은 재활하는 방법들에 대해서 같이 공유해보려고 합니다 - 부종 및 염증 가라 않히기 - - 운동 범위 회복 - - 대퇴사두근 강화 - 우선 재활 운동을 하기 전에 위의 단계를 거친 후에 해 주셔야 합니다 운동 회복 후 대퇴사두근을 강화시켜줘야 하는데 몇 개월 동안 근육을 쓰지 않았기 때문에 근육이 빠져있는걸 눈으로 확인할 수 있을 텐데요 처음부터 고강도 운동을 한다면 뼈를 받쳐주는 근육의 힘이 모자라 뼈에 또다시 큰 고통을 주게 됩니다 힐 슬라이드 straight leg ra.. 2023. 6. 23. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
