다이어트 및 운동할땐 L-카르니틴 먹으면서 해요

오늘은 다이어트할 때 굉장한 효과를 얻을 수 있는 L-카르니틴에 대해서 포스팅해보겠습니다
직접 먹어보고 어느 정도 시간이 지남에 따라 효과를 보고 공유를 하고 싶어 올리게 되었습니다

 L-카르니틴 주문 

6월 8일 날 주문을 하고 먹은 지 약 1주일 정도밖에 되지 않았지만
이상하게 몸이 딱딱해지는 느낌이 들었습니다 
닭가슴살을 열심히 챙겨 먹어서 그런가 싶어서 더 열심히 먹었지만 
실질적인 도움을 줬던 건 바로 L-카르니틴이었습니다 
(운동할 때 좋다고만 보고 바로 구매한 거라 
효능에 대해서는 블로그를 작성하게 되면서 알게 되었습니다)

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▣ L-카르니틴 이란? 

L-카르니틴은 레보카르니틴으로도 알려진 아미노산 라이신과
메티오닌으로부터 체내에서 합성되는 자연 발생 화합물입니다. 

▣ L-카르니틴 효능

지방 연소 

L-카르니틴은 우리 몸의
지방산의 운반을 촉진하는 운반체 분자 역할을 합니다 주로 지방산을 에너지 생산을 담당하는 
세포 발전소인 미토콘드리아로 수송하는 데 관여하는 것으로 알려져 있습니다.

지방산을 미토콘드리아로 이동시킴으로써 L-카르니틴은 
효율적인 에너지 생산을 가능하게 하고 지방 대사에 중요한 역할을 합니다.

 

근육 회복 및 운동 수행 능력 향상

평상시 운동을 할 때 컨디션이 좋지 않다거나 몸의 피로를 많이 느끼고 있다면 
L카르니틴을 섭취하는 걸 추천드립니다 
L카르니틴은 효율적인 에너지 생성을 촉진하여 지구력을 향상하고 피로를 줄이며 

운동 능력을 향상할 수 있습니다. 연구에 따르면 L-카르니틴을 보충하면 
운동 능력이 향상되고 근육 산소 공급이 증가하며
근육 손상이 감소하고 운동 후 통증을 줄일 수 있습니다. 

 

심장 건강 및 심혈관 지원

L카르니틴은 심장 건강 및 심혈관 기능에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다
심장 또한 근육이기 때문에 심장 내에 있는 근육의 에너지생산에 중요한 역할을 합니다 

또한 L-카르니틴은 혈중 지질 프로필에 유익한 효과가 있는 것으로 밝혀져 
LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤을 증가시켜 심혈관 건강을 지원합니다.

 

뇌 기능 및 기억력 향상 

L카르니틴은 뇌 기능을 향상해 기억력과 학습능력에 도움을 줄 수 있습니다 
L카르니틴은 혈액 뇌 장벽을 넘어 학습과 기억에 필수적인 신경물질인 
아세틸콜린의 합성을 촉진시켜 기억력과 정신을 맑게 해 주는 기능을 합니다 
일부연구에서는 집중력 및 전반적인 인지 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다.

 

끝으로 
L-카르니틴은 신체 및 정신 건강에 다양한 이점을 제공하는 놀라운 화합물입니다. 
강화된 에너지 생산 및 체중 관리 지원에서 개선된 운동 성능, 심장 건강, 
뇌 기능 및 노화 방지 효과에 이르기까지 L-카르니틴은 전반적인 웰빙을 최적화할 수 있는 
상당한 잠재력을 가지고 있습니다. 

다른 보충제와 마찬가지로 L-카르니틴 보충제를 시작하기 전에 
의료 전문가와 상의하여 개인의 필요와 목표에 적합한지 확인해서 섭취해 주시길 바랍니다

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오늘은 이렇게 L-카르니틴에 대해 알아보았습니다 
여러분들도 아르기닌 드시고 다이어트 성공 바랍니다! 
전 성공하면 후기 올리겠습니다 
부디 그날이 오기를.... 
긴 글 봐주셔서 감사합니다~~